目前，各制藥公司正在開發一些很有前景的藥物，有為吸煙者開發的作用于尼古丁受體的，有特別設計用于增強記憶力的。這些藥物看起來都好得令人難以置信，既有效，又沒有任何大的不良作用。

　　既然如此，為什么我們還不盡快使用這些“聰明藥丸”呢？美國加利福尼亞大學的丹尼爾認為：“越是渴望得到的東西，我們越需要謹慎。”

　　丹尼爾正在研究如何使人們的記憶力不受情緒的影響，特別是那些因外傷引起精神紊亂的病人。

　　任意增強記憶可能會產生意想不到的不良反應。他警告說：“這些藥丸可讓大腦機能出現臨時障礙的人變得更聰明，而對健康人并非完全是好事。

　　大腦的記憶和忘卻功能都是長期進化的結果，如果我們服用藥物后只記不忘，最終我們可能會記住一些自己并不想記住的事情。

　　雖然我們表面上變得更加聰明了，但是長期下去可能出現心理疾病。”

　　加利福尼亞大學的研究人員林奇也有與丹尼爾類似的擔心。林奇是藥物安帕凱恩斯(ampakines)的發明者。

　　這種藥物可以改變記憶的編碼規則，從而增強記憶力。但是，他認為，在人類進化過程中；

　　這些規則也許已經被優化過了，現在藥物對記憶規則的改善可能暗藏著導致基因退化的可能性。

　　然而，這些藥物的銷售前景實在太誘人了。研究表明，安帕凱恩斯能恢復嚴重缺乏睡眠的猴子的大腦功能。

　　初步的人體實驗結果也同樣令人興奮，它能讓老人表現得像年輕人一樣記性好。每個老人都渴望有這樣的表現，因此“聰明藥丸”自然能大行其道

　　參加適量的體育鍛煉

　　對于腦子有些不好使的人來說，下面的消息實在太好了。研究表明，只要每星期散步3次，每次半小時，就能提高學習能力、注意力和抽象推理能力。

　　這種方法對老年人特別有效，那些經常散步的老人比不常走動的老人在記憶力測試中成績更好。

　　一系列認知測試的成績也表明，多參加體育鍛煉的老人大腦衰老得比較慢。

　　可是，受益的不僅僅是老人。英國研究人員安吉拉發現，在十一二歲的小學生中，每星期鍛煉三四次的人考試成績會高于平均水平，這種情況在男孩身上更明顯。

　　總之，體育鍛煉可以為大腦提供更多的氧氣，保證能量供應。

　　為什么體育鍛煉可以改善大腦功能呢？這是因為運動可以促進新的腦細胞生長。

　　人們曾經認為，人出生時神經細胞就發育完全，此后不會再產生新的神經細胞。

　　然而，美國研究人員卻發現這個看法是錯誤的，即使是成年人也能長出新的神經細胞，運動是促進神經細胞生長的好方法。

　　即使是溫和的運動，如現在在女性中流行的瑜伽，對大腦也有很好的效果。

　　加州大學的一項初步研究表明，不同的瑜珈姿勢具有不同的調節情緒的功效，在向后彎曲、向前彎曲和直立等幾種姿勢中，最能振奮精神的姿勢是盡力向后彎。

　　改善“工作記憶”

　　智商是一種衡量大腦解決問題能力的標準，它涉及到大腦的空間識別能力、記憶力、語言能力、邏輯推理能力。

　　決定智商高低的是大腦中的“工作記憶”區域，它是大腦的短期信息存儲和分析系統，就相當于計算機的內存條。

　　例如，當你計算73減6加7時，你的“工作記憶”區域將保存所有必要的中間步驟，直到得到答案。

　　1974年，美國研究人員巴德雷和海徹在模擬短時記憶障礙的實驗基礎上提出了“工作記憶”的三系統概念，用“工作記憶”代替了原來“短時記憶”的概念。

　　“工作記憶”為復雜的任務（比如言語理解、學習和推理等）提供臨時的儲存空間和加工時所必需的信息。

　　“工作記憶”系統能同時儲存加工信息，這和“短時記憶”概念僅強調儲存功能是不同的。

　　人們曾經認為智商完全是由遺傳因素決定的。近年來的研究卻指出，后天的訓練可以改善大腦“工作記憶”，提高智商。

　　研究人員通過功能磁共振成像儀掃描大腦，測量了成人在參加“工作記憶”訓練計劃前后的大腦活動，經過5星期的訓練后，“工作記憶”能力明顯增加了。

　　研究人員還研究了參加過同樣訓練的兒童，他們的智商測試的成績提高了8%

　　合理飲食

　　大腦是身體中最貪吃的器官，有許多特殊的飲食要求。因此，你吃的東西會影響你的想法。如果你想變得更加聰明，需要找出最佳的飲食組合就行了。

　　首先，讓我們從早餐說起。大腦最需要穩定的葡萄糖供應。大量研究表明，如果不吃早飯，人們的工作業績和學習成績就會大打折扣。

　　但是，如果早餐不合理，可能更加影響大腦健康。根據2003年一項研究的結果，以碳酸飲料和甜點作為早餐的孩子，在有關記憶力和注意力的測試中，表現得就像70歲的老人。

　　英國阿爾斯特大學的芭芭拉發現，烤面包加豆類食品是極好的早餐組合。只吃烤面包，可以提高兒童在認知測試中的成績。

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