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　　清理皮膚是日常護(hù)膚的主要步驟，現(xiàn)在的環(huán)境，污染越來越嚴(yán)重，所以每天外出歸來和早晚，都應(yīng)該進(jìn)行徹底的清洗潔面。

　　② 隨時(shí)注意保濕

　　這一點(diǎn)在美容護(hù)膚中很重要。每天攝取2000ml的水份，并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個(gè)五分鐘的保濕小面膜。

　　③ 適度去除角質(zhì)

　　視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行，可以針對(duì)局部即可。判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí)，都是該去角質(zhì)的征兆。

　　④ 少吃光感性食物

　　少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會(huì)加重你在白天陽光的吸收，造成皮膚變黑。

　　日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等！

　�、� 學(xué)會(huì)做臉部按摩

　　臉部按摩能偶促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助臉部達(dá)到排污去毒的功效！

　�、� 減少皮膚受到的輻射

　　不要經(jīng)常開著電腦睡覺，減少面對(duì)電腦的時(shí)間，如果經(jīng)常面對(duì)電腦，應(yīng)該每90分鐘進(jìn)行一次休息和洗臉！同時(shí)涂上專業(yè)的防輻射護(hù)膚品。

　�、� 適當(dāng)選擇美容護(hù)膚品

　　美容護(hù)膚品是妹子們護(hù)膚的必備，即便是天山童姥也要吃血來“保養(yǎng)”一下，更何況是我們呢？

　�、� 保持心情愉快

　　擁有好的心情，能夠讓你從容面對(duì)任何事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達(dá)到一個(gè)很好的內(nèi)循環(huán)，保持精神！這對(duì)美容護(hù)膚來說是非常重要的一步哦�。�

　　⑨ 注意飲食，保持合理的體重

　　在美容護(hù)膚的同時(shí)，應(yīng)該注意的是保持合理的體重，如果體重開始出現(xiàn)大幅增加，會(huì)造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過度的下降，也會(huì)造成皮膚出現(xiàn)皺紋，斑紋等情況！！

　�、� 經(jīng)常喝水

　　日常的美容護(hù)膚小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現(xiàn)脫水，變得干燥等等問題��！

　　運(yùn)動(dòng)美容護(hù)膚

　　除了平時(shí)的按摩之外，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)皮膚保持有很好的作用，例如在清晨進(jìn)行慢跑、跳跳繩，或這在家做這8個(gè)組合有氧健康操哦。

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