每個女人都是視美貌如命，美容護膚是每個女人都要做的，青春期要除痘，青年女性要美容養(yǎng)顏，更年期要抗衰老。那么女性朋友們在日常護膚中有沒有什么簡單又實用的護膚小竅門呢？今天小編就為您推薦5個美容小竅門。

　　美容護膚小竅門

　　在美容護膚的道路上，我們經(jīng)常會使用不同的方法以達到美膚功效。桌面上的瓶瓶罐罐就已經(jīng)證明我們對美容護膚的渴望。其實生活中的一些小竅門也許比護膚用品更加有效，下面就跟小編來學習一些生活美容小竅門吧。

　　1、收縮毛孔用啤酒

　　啤酒不僅是休閑娛樂的好搭檔，它獨有的鎮(zhèn)定效果也能用來為我們的肌膚服務，如果發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)毛孔粗大的問題，不用急著選用護膚品，把面膜紙浸濕在啤酒中，取出后敷在毛孔粗大的部位，過段時間，你會發(fā)現(xiàn)臉部細膩多了，皮膚也變得緊致了。

　　2、酸奶蜂蜜保濕

　　酸奶和蜂蜜都能幫助保濕肌膚，給肌膚充足的水分。去適量的酸奶和蜂蜜混合在一起，清潔完面部后，把它均勻地涂抹在臉上，也促進肌膚保持水潤亮澤。

　　3、去黑頭可用小蘇打

　　4、祛痘用牙膏

　　牙膏不僅能夠保護我們的牙齒，它還有很好的消炎和清涼效果，在臉上痘痘出現(xiàn)紅腫的時候，涂一些牙膏在患處，能夠快速地起到消腫的作用，之后洗凈就可以了。

　　5、去角質(zhì)用燕麥

　　把燕麥片泡在牛奶中，攪拌成糊狀，在清潔完臉部之后涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗凈，這種方法能夠有效去除皮膚上老化的角質(zhì)，讓皮膚恢復光滑細膩。辦公室MM天天對著電腦，經(jīng)常會感到皮膚干燥暗沉，到底該如何護膚呢?下面小編告訴大家?guī)讉�護膚小貼士，讓MM們懂得如何有效呵護肌膚。

　　美容小常識

　　葡萄抗氧化

　　葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。

　　提示：葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。

　　姜減少色素沉淀

　　姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內(nèi)后，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。

　　提示：不可一次食用過多。

　　番茄延緩衰老

　　營養(yǎng)學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟后食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。

　　提示：生吃、熟吃，吸收的營養(yǎng)不同。

　　茶葉防輻射

　　在中國，茶文化已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為“健康之液，靈魂之飲。”茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。

　　提示：睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用。

　　醋增強皮膚活力

　　醋的pH值(溶液酸堿性程度數(shù)值)為1.5—2.0，很接近于人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調(diào)節(jié)腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

　　提示：過敏者和低血壓者慎用。

　　黃豆調(diào)理雌激素

　　黃豆主要成分是蛋白質(zhì)，尤其是素食者的蛋白質(zhì)來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學家研究發(fā)現(xiàn)，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

　　提示：一次吃太多不好消化，甚至會引起腹瀉。

　　米飯防止肌膚干燥

　　米中富含的維生素A、E和strong族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚干燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。大米也是strong族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎癥的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進作用。

　　提示：不好消化，不宜多吃。

　　紅酒提升氣色

　　紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養(yǎng)成分，糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容，使皮膚變得有彈性。

　　提示：每天一杯即可。

　　辦公室美容護膚小貼士

　　貼士一

　　只要你開始了你的辦公室生涯，只要你開始長對電腦，你就需要為自己準備一瓶保濕眼霜。早晚眼霜可以緩解眼部不適，讓你的心靈之窗長久清澈美麗。如果超過了25歲，可以考慮開始涂抹具有抗衰老效果的眼霜。

　　貼士二

　　空調(diào)是辦公室MM冬夏必備品，夏季的濕度尚能抵御空調(diào)帶來的不適，冬季本就干燥的空氣就沒有絲毫反抗之力，干燥空氣帶來的皮膚起屑是大多數(shù)MM的共同煩惱。辦公室MM需要常備一瓶化妝水噴霧，在皮膚干燥時及時噴一噴，搶救肌膚。

　　貼士三

　　在涂抹化妝品時用指腹、掌心輕輕拍打，可以促進血液循環(huán)，加速保養(yǎng)品的吸收，對保養(yǎng)環(huán)節(jié)是一種經(jīng)濟又有效的改善方法。掌溫可以讓皮膚感到舒適，在冬季也可以活絡經(jīng)脈，加快血液循環(huán)，為皮膚保暖。

　　貼士四

　　皮膚起屑在冬季非常常見，臉部有化妝水乳液，眼部有眼霜，最容易起屑的部位是鼻翼鼻頭。鼻子高挺皮薄，對于保養(yǎng)品的吸收有限，并且在感冒易發(fā)的冬季，經(jīng)常被紙巾蹂躪。想要改善鼻頭起屑，最好使用少許蜂蜜敷一敷，做個簡單的紙膜。

　　貼士五

　　除了面部以外，辦公室OL還需要學會為身體排毒。長期坐姿會讓辦公室一族缺乏運動，腸胃蠕動較慢，胃病也成為辦公室MM多發(fā)病之一。除了要培養(yǎng)良好的運動習慣以外，MM們可以在晚上睡前用手掌圍繞肚臍畫圈按摩，每天按摩100下，可以減緩腸胃不適，有效改善便秘。

　　總結：

　　上面我們?yōu)榇蠹医榻B的美容護膚小竅門以及日常美容食物，您記住了嗎?其實這些簡單的食物就可以幫女性朋友們有效地美容護膚哦。要注意護膚的女人一定要改善自己平時的飲食習慣以及調(diào)整好生活作息，這樣才能擁有健康的肌膚哦。

 

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