平衡與協調（5-6歲）

　　訓練目的：平衡、協調、肌力等。訓練要求：仰臥／俯臥。

　　難度設置：(1)仰臥雙腳著地，雙腿屈伸；(2)俯臥雙腳著地，雙腿屈伸；(3)俯臥雙手著地，雙腿屈伸；(4)仰臥雙手著地，雙腿屈伸；(5)仰臥／俯臥雙手做模仿或規定動作； (6)仰臥／俯臥雙腳做模仿或規定動作；(7)俯*治療球，雙手抱起治療球并推出；(8)仰臥墊上，雙腳屈腿或直腿將球夾起。

　　幫助給予：(1)每一動作次數或時間不能太久（視其肌張力而定）；(2)動作由易而難、次數時間由少到多；(3)注意協助（他動─協動─主動）。全程由家長身體指導完成。如果孩子出現緊張或抗拒的情況，請以鼓勵、引導方式取得其配合為主，不要強迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。

　　跳數字

　　訓練目的：增強身體平衡能力及重力感。訓練要求：用不粘膠剪出大的數目字1-10或1-20貼到圓形的不粘膠上再地板上，讓孩子從一個數字跨到另外一個數字上，以跨到圓形內為勝。

　　難度設置：A 如果孩子還不懂得數字，可貼不同顏色的數字，然后讓孩子按顏色跳；B 讓孩子按指定的數字跳或者按單、雙數跳；C 可玩雙人游戲，創造出各種玩法，以最終達到終點為勝。

　　幫助給予：1 如果孩子跳躍技巧不成熟，可在開始時握他（她）的雙手或夾著孩子的腋下幫助他（她）跳躍；2 如果孩子不懂得或不遵守游戲規則，要隨時給予身體或口頭的提示。

　　打保齡球（3-5歲）

　　訓練目的：發展手眼協調能力訓練要求：把兒童保齡球放在1米左右的距離，讓兒童用黑色的大球擊球。

　　難度設置：A 開始時距離可以很近，以便讓兒童容易擊中，有成就感；B 要求兒童按訓練要求的距離擊球； C 逐個地把球擺在地上讓兒童擊，開始時距離要近一些，5次擊球中有3次通過。

　　幫助給予：（1）開始時給予孩子大量的身體協助，直至孩子掌握要領；（2）每一次增加難度時都需要隨時提醒、糾正并示范給孩子看如何做。

　　運小球（4-5歲）

　　訓練目的：訓練手眼協調能力。訓練要求：讓孩子用塑料球拍運送乒乓球，一次放一個乒乓球在球拍上，運到距離2米的大容器中。不可以用另外一只手扶乒乓球。

　　難度設置：A 開始時可選用其他非圓形的小物品讓孩子訓練并且把距離設短一點；B 孩子的技巧純熟以后可嘗試用大的塑料或布球；C 使用乒乓球，5次運球中有3次球沒有掉地通過。

　　幫助給予：無論孩子處于哪一階段的開始階段，都要給予手把手的幫助，要確保孩子掌握了基本的游戲規則以后才增加難度。

　　滑雪（4-6歲）

　　訓練目的：促進身體兩側協調與計劃動作的能力。

　　訓練要求：讓孩子兩腳分別踩著一張紙，當做是雪橇，可前進或后退地踩著紙行走。

　　難度設置：A 只用一只腳踩紙前進；B 雙腳踩紙前進；C 赤腳踩紙前進；D 赤腳踩紙前進或后退。

　　幫助給予：給予適當的攙扶；提醒孩子如何保持身體的平衡和適當的運動。

　　鞋子走路（4-6歲）

　　訓練目的：促進身體兩側協調及計劃動作的能力。

　　訓練要求：讓孩子將兩手穿在鞋子里，沿著一定的路線或腳印前進或向側邊行走。

　　跳躍（3-5歲）

　　訓練目的：促進兩側協調及前庭刺激。

　　訓練要求：在地面上擺放數個小號的呼啦圈，要孩子以雙腳跳或單腳跳的方式跳過所有的圈圈。

　　難度設置：A 雙腳跳，并把呼啦圈之間的距離放近一點；B 把呼啦圈之間的距離放遠一點；C 單腳跳；D 單腳跳并連續跳完所有圈圈。

　　幫助給予：開始時可站在孩子前方，等孩子雙腳落地時稍微扶他一下，幫助孩子保持身體平衡。

　　拍氣球（4-6歲）

　　訓練目的：手眼協調能力，動作的計畫能力。訓練要求：把氣球往上拋，然后雙手輪流向上拍打氣球，盡量不要讓氣球落到地上。

　　難度設置：A 雙手輪流拍打；B 在地上設置簡單的“路障”（如玩具或凳子），讓孩子繞過路障拍氣球。幫助給予：（1）開始時教孩子把氣球拍高一點，延遲下落的時間，讓孩子有足夠的時間計劃自己的動作和步子；（2）必要時給予身體協助；（3）提醒孩子看腳下的“路障”。

　　軟骨功（5-6歲）

　　訓練目的：改善身體概念及計畫動作的能力，并提供觸覺刺激。

　　訓練要求：用一條粗棉繩，兩端結在一起成一個圈，讓孩子將繩由頭套下去，由腳下拿出來；或者由腳套進去，從頭部拿出來。

　　難度設置：A 剛開始訓練時，繩圈可以相對做大一點，容易取出；B 先訓練從頭套到腳，再訓練從腳套到頭。

　　幫助給予：提醒孩子不要用蠻勁兒，要學習技巧。

　　搖搖船（5-6歲）

　　訓練目的：控制迷路張力反射,提供前庭及本體刺激,并改善身體概念及兩側協調。

　　訓練要求：孩子躺在地上，兩手抱膝身體屈起成球狀，前后搖動二十下，或左右滾動二十下。

　　難度設置：—— 幫助給予：開始時孩子可能不能很好地控制身體或搖不動，家長需要給予身體協助，從側面輕推孩子的肩或臀，示意孩子順著給予的外來力量搖動身體。一旦孩子掌握要領，及時撤消幫助，鼓勵孩子自己利用自身的力量搖動身體。

　　抱球翻滾（5-6歲）

　　練目的：提供前庭刺激，抑制頸部張力反射。

　　訓練要求：孩子躺在墊上，雙手抱著一個排球大小的球，高舉過頭。要孩子由墊子的一端再滾回來，球不可以松掉。

　　難度設置：A 滾3-4下；B 從墊子一端滾到另外一端。

　　幫助給予：開始時孩子可能無法呈直線滾動，成人需要給予身體協助，推動他的肩膀或腳，把他的身體盡量推到呈直線的姿勢。

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