幼教網整理了一些有關于美容養顏的相關食譜，希望對您有所幫助，僅供參考。

　　簡介

　　滋潤養顏。經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥

　　材料

　　銀耳30克，木瓜半只，冰片糖適量。

　　做法

　　將銀耳用清水浸透發開，洗凈；

　　木瓜削皮去籽，切成小塊；

　　木瓜、銀耳、冰糖一起放入燉煲內；

　　加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。

　　小訣竅

　　營養價值：

　　銀耳每百克含蛋白質5.0克，脂肪0.6克，碳水

　　化合物79克，熱量341千卡，鈣380毫克，磷250毫克，

　　鐵30.4毫克。此外，還含有多種維生素和微量元素及

　　銀耳多糖等成分。
 

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