來源:幼教網 2018-08-24 16:50:35
幼教網整理了一些有關于美容養顏的相關食譜,希望對您有所幫助,僅供參考。
簡介
滋潤養顏。經常食用能養陰潤肺,使皮膚得到滋潤,防止皺紋過早出現,保持皮膚幼嫩,延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥
材料
銀耳30克,木瓜半只,冰片糖適量。
做法
將銀耳用清水浸透發開,洗凈;
木瓜削皮去籽,切成小塊;
木瓜、銀耳、冰糖一起放入燉煲內;
加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
小訣竅
營養價值:
銀耳每百克含蛋白質5.0克,脂肪0.6克,碳水
化合物79克,熱量341千卡,鈣380毫克,磷250毫克,
鐵30.4毫克。此外,還含有多種維生素和微量元素及
銀耳多糖等成分。
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