幼教網(wǎng)整理了一些有關于家庭健康食譜的做法及相關知識，希望對您有所幫助，僅供參考。

　　麻子仁粥的做法

　　一、材料

　　麻子仁10g，大米100g，鹽適量。

　　二、制作方法

　　1.將麻子仁清洗干凈，然后搗碎，和大米、水一起放入鍋中熬粥。

　　2.待熟時調(diào)入適量食鹽，再煮沸即成。

　　3.每日1劑，連續(xù)3～5天。

　　三、溫馨提示

　　麻子仁可補陰虛，潤滑腸道，利于大便排出。適用于邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結，脘腹脹滿，惡心欲嘔等。

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