（3）使用試劑或儀器：市面上出售的排卵試劑、避孕檢測儀都能告訴你哪一天是排卵日。

　　愛的方式

　　在性交前，丈夫要給予妻子充分溫柔的愛撫，等妻子陰道充血、濕潤，主動有性交的強烈要求時，才進行交合。如此充分的準備可使妻子的陰道酸性環境減弱，從而適合于精子的運動，又使雙方感到滿意，處于最佳心理狀態。射精后，妻子的臀部可適當墊高10厘米，并保持平臥至少1小時，這樣可保持精液的濃度，有利于受精，提高受孕率。

　　周圍環境

　　在工作或生活的環境中，某些物理或化學因素會影響受孕的質量，如高溫、放射線、噪聲、振動等物理因素，及鉛、汞、鎘、砷等金屬，某些化學物品、農藥等，這些都要盡可能避免接觸。

　　生物因素迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒，可以引起死胎、早產、胎兒在子宮內生長發育遲緩、智力障礙或畸形；弓形蟲病是一種人畜共患的寄生蟲病，孕婦感染弓形蟲，可引起流產、胎兒死亡、先天畸形等。因此，計劃懷孕的夫妻就應停止接觸這些動物，在病毒流行期間減少外出及聚會活動，并做好預防措施。

　　二、心理方面

　　1．中醫觀點

　　中醫認為性交可使心情舒暢，健康的性生活更是排除憂郁和煩惱的良方，有利于受孕。然而，情緒的激烈變化和極度疲勞勢必導致氣血逆亂，經絡閉塞，臟腑功能紊亂，精氣耗散，反而干擾精卵結合，影響受孕。

　　根據德國一位心理學家調查，在青少年精神分裂癥患者中，有41%是遺傳因素外，還有可能是母體受孕時遭精神刺激，諸如被強奸、做愛時突遇巨大聲響、恐怖事件或性交后被虐待、毆打、激怒等。心理學家認為可能是突然強烈的心理刺激干擾了精子或卵子的遺傳結合活動，使胎兒在將來的腦神經發育中留下了缺陷。

　　2．現代心理學和人體生物鐘理論

　　根據現代心理學和人體生物鐘理論，當人體處于良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處于高潮，精子和卵子的質量也高，此時受精，易于著床受孕，胎兒素質也好，有利于優生。夫婦之間感情和睦，性生活和諧滿足，雙方都想增加成員，在這樣的心理狀態下最適宜懷孕。

　　因此，在計劃懷孕前，夫妻雙方關于何時要寶寶、懷孕期間以及寶寶出生以后如何安排好家庭生活都要達成共識，在這樣的心理基礎下受孕，最有利于家庭幸福，寶寶也才能有一個良好的成長空間。若已患有某些疾病，懷孕前最好先征得醫生的意見，在病情治愈或得到控制的時候再懷孕。

　　三、誰不適合懷孕

　　患陰道炎的女性

　　未經過及時的治療，懷孕到一定階段，易造成早期破水或早產，同時可能造成胎兒

　　出生后感染，影響其未來的發育和健康。

　　貧血女性

　　貧血的女性抵抗力差，容易感染，也易導致流產和早產的發生。

　　低蛋白血癥患者

　　影響胎兒的生長發育，懷孕期間也會有嚴重的水腫和身體不適。

　　腎炎、肝炎患者

　　由于懷孕會使腎臟、肝臟的工作負荷加大，不但加重病情，嚴重者甚至會有生命危險。有心肌缺血的女性懷孕時血液量會比平時增加50%，對心臟的負荷極大，使心肌缺血的現象更惡化，容易氣喘如牛，也限制了活動，因此在懷孕前先做評估。

　　糖尿病患者

　　在血糖高的情況下懷孕，易造成胎兒畸形，尤其是易患先天性心臟病，胎兒發展為巨嬰的機會也大幅增加，使生產的危險性提高，新生兒也極易因低血糖、低血鈣而軟弱無力。

　　甲狀腺功能亢進患者

　　懷孕時病情會加劇，而藥物又不利于胎兒，因此一定要先治療再懷孕才較安全。

　　自體免疫疾病患者

　　如紅斑性狼瘡，在懷孕時會有嚴重的腎功能異常。

　　癲癇患者

　　癲癇患者，因服用的藥物會導致畸形，因此要先審視藥物的副作用及病情。

　　理想的計劃受孕，必須具備良好的身心健康狀態、融洽的夫妻感情、和諧的兩性關系、安全舒適的周圍環境以及寬松穩定的經濟條件。準爸媽們準備好了嗎？

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