女性患貧血的人很多。懷孕中晚期容易相對貧血，導致身體對鐵的需求量增高；加之體內要積存大量鐵，滿足嬰兒出生前幾個月生長發育對鐵的需要。除此，分娩及產后失血、乳汁形成需要鐵等，都易使女性體內缺鐵。另外，臨床資料表明，帶環避孕的女性平時月經失血量相對較多，大多體內鐵貯存不足。無論何種原因引起的缺鐵，都會導致缺鐵性貧血。

　　貧血使妊高癥比率明顯增高，導致胎寶寶生長遲緩、低體重、出生后易患感染；胎寶寶出生時易窒息，或出現宮縮乏力、產程延長、產后出血多等不良結局；產婦在產褥期易發生感冒和泌尿道感染。嚴重貧血會使未成熟兒及早產兒的發生率明顯增高。

　　合理補充方案：

　　1．食補是非常安全有效的方法。飲食上注意攝取瘦肉、家禽、動物肝及動物血（鴨血、豬血）、蛋類、豆制品等富鐵并吸收較高的食物；主食多吃面食，它比大米含鐵多，吸收率也高。

　　2．可在醫生指導下，補充一些高品質的鐵營養補充劑，如紐崔萊鐵質葉酸片等。

　　特別提醒：

　　食補或服用鐵營養補充劑時，同時注意多吃水果和蔬菜，或服用VC補充劑，其中所含VC可促進鐵的吸收和利用。

　　*VD和鈣

　　“親密接觸”理由：

　　從第5個孕月起，胎寶寶的牙齒發育及骨骼建造需要大量的鈣，孕媽咪對鈣需求量很大。營養調查顯示，100%的孕媽咪在孕晚期對鈣質的攝取量都達不到營養要求。鈣吸收必須依靠VD，只有在它的協作下才能使血鈣增多，沉積在胎寶寶的骨骼和牙齒上。

　　孕媽咪缺鈣后，常會感到腰酸、腿痛、手腳發麻、腿抽筋，甚至發生骨軟化；影響胎寶寶的神經反應，骨骼、牙齒發育不良，易并發妊高癥；嚴重缺鈣時胎寶寶易患先天性佝僂病。另外，采取節食減肥或有不良生活習慣的現代育齡女性，如經常不去戶外曬太陽、睡眠不規律或總熬夜、長久飲用咖啡或吸煙飲酒等，也易使身體缺鈣，導致骨質過早疏松。因此，補鈣是育齡女性，特別是孕媽咪的一項重要生活內容。

　　合理補充方案：

　　1．每天有意安排曬太陽時間，特別是孕媽咪。同時，多在戶外適度運動。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看