4.介紹心跳和脈搏

　　而我們的心臟就是通過不停得收縮和跳動，從而把血液輸送到我們身體的每一處，如果有一天心跳停止，也就意味著死亡的到來。（同學們可以把手放到自己的胸腔中部偏左心臟這個位置，感受一下自己生命的跳動，測一次脈搏！）

　　脈搏即動脈搏動，隨著心臟節律性的收縮和舒張，動脈管壁相應的出現擴張和回縮，在表淺動脈上可觸到搏動。簡而言之就是血管有節奏的搏動。（請同學們把手放到自己的手腕上，感受一下自己的脈搏，測一次脈搏�。�

　�。ㄈ�）探索脈搏與心臟之間的關系

　　1. 身體上有哪些地方可以摸到脈搏，你認為脈搏與什么有關系？（與心臟的跳動有關）

　　2. 組織測量脈搏和心跳，并做好記錄！

　　研究結果：心跳頻率與脈搏頻率相同

　�。ㄋ模┬呐K和血管的作用是什么？

　　講解：心臟不停的收縮和舒張使得血液不停的在血管中流動，血管就是我們血液循環系統的管道，心臟和血管互相作用，一起完成我們的血液循環

　�。�1）血液循環有什么作用呢？

　　（2）如果心臟停止跳動了，血液循環停止了，人的生命就會結束了。這是為什么？

　　講解：血液循環主要是為我們的肌體組織器官提供養分。血液是人體的運輸兵。它把腸吸收食物的養料、肺吸進的氧氣帶給人體各部分，又把我們人體各部分產生的二氧化碳和其他廢物運走，交給肺和其他器官排出體外。如果血液循環停止了，人體各部分就得不到氧氣和養料，它們產生的廢物也不會被運走，所以人的生命就結束了。

　　（五）進行保護心臟的教育

　�。�1）講述：通過以上學習可以知道，心臟是人體的發動機，要想身體健康，必須注意心臟的保健。

　　（2）談話：怎樣使心臟健康？怎樣保護心臟不受傷害？

　　（3）講解：a)經常參加體育鍛煉，可以增強心臟的收縮能力；但是體育鍛煉一定要適當，不要過量，否則會增加心臟的負擔。

　　b)煙酒對心臟、血管傷害很大，煙能使血管硬化、血液循環不暢，過量飲酒能使心臟麻痹，甚至停止跳動。少年兒童的心臟還在發育中，特別怕煙酒的傷害，千萬不能吸煙飲酒。

　　c)要到空氣新鮮、陽光充足的環境中去活動，不宜在霧中及寒冷的早晨鍛煉。 不宜在飽餐或饑餓時鍛煉。 若在進行體育鍛煉中，出現頭暈、胸悶、氣短、惡心、嘔吐、大汗等癥狀時，應立即原地休息，同時含服隨身所帶的硝酸甘油、心痛定或速效救心丸等急救藥品。

　　一旦發生上述情況，應暫停體育鍛煉，由醫生幫助找出原因，及時進行調治，待癥狀明顯減輕后，可在醫生的指導下，進行小運動量的活動，2～3個月后再漸漸增加運動量。
 

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