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1預(yù)備式平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。2按揉中脘穴將右手拇指指腹按在中脘穴，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。功效：疏肝和胃，止痛止吐。3分推肋下將
2009-06-22
不知你是否留意，我們身邊有一群美女正在這樣生活：她們挑選護(hù)膚品時，會特別查看膠原蛋白的成分；她們總會隨身帶上一支口服膠原蛋白，用餐時擺在旁邊，飯后必飲；談美容經(jīng)定會言及以內(nèi)養(yǎng)外她們有著比同齡人更水潤飽
2009-06-22
一般情況下，愛美族都是幾種牌子的護(hù)膚品一起用。冬季到了，人們又該購買新冬護(hù)膚品了，怎樣才能在混搭護(hù)膚品時不會用出問題，使護(hù)膚效果發(fā)揮好呢？下面三個原則就要注意一下了。功效相近的不要一起用人們習(xí)慣性地認(rèn)
2009-06-22
卸妝、潔面、涂爽膚水、抹面霜我們每天都離不開這些護(hù)膚程序。其實，護(hù)膚遠(yuǎn)不止將各種產(chǎn)品涂抹在臉上這么簡單，不同的護(hù)膚品有不同的抹法，正確的手法才會讓你的護(hù)膚效果事半功倍。一定要注意雙手和臉部需要保持干燥
2009-06-22
別在衣服下豢養(yǎng)脂肪冬天的女人漸漸保守了。有圍巾包裹不夠頎長的脖子，帽子遮掩不夠精致的大臉，大衣覆蓋不夠苗條的腰身，衣服穿得厚，曲線對于她們的威脅減弱了。在寬大的衣服下豢養(yǎng)脂肪，這是她們通常犯的錯誤。不
2009-06-22
祛除堆積老化角質(zhì)層第一步首先清除堆積在皮膚表面的廢棄物那些老化的角質(zhì)層，每周做1-2次磨砂護(hù)理。全天候補(bǔ)水隨著冬季的到來，皮膚很容易干燥，對策莫過于大量地給皮膚喝水。建議最好每天使用保濕能力卓越的化妝水
2009-06-22
11月是肌膚為入冬儲備能量的關(guān)鍵時刻，空氣愈加干冷，廢棄角質(zhì)愈容易堆積，肌膚表層的血液循環(huán)不暢，水油平衡開始紊亂。這時，你需要更密集、深度的保養(yǎng)，密集保養(yǎng)對于肌膚來說就像一次奢華長假，讓肌膚在短時間內(nèi)享
2009-06-22
紅綠黑，三種顏色三種減肥功效，讓你的窈窕身材吃出來。紅：促進(jìn)新陳代謝，快速燃燒體內(nèi)脂肪紅色食物能夠促進(jìn)新陳代謝，使蘊含在食品中的脂肪直接燃燒。與此同時，堆積在體內(nèi)的脂肪也容易燃燒。也就是說，可塑造不易
2009-06-22
肌膚在白天的化妝品、陽光、臟空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了。美白、清潔、祛除皺紋、保濕，還有各類面膜，到底哪些保養(yǎng)品在晚間能夠發(fā)揮最大功效呢？入睡后的8個小時，你應(yīng)該提前為肌膚做些什么呢
2009-06-22
一頭烏黑亮麗的秀發(fā)會給人們帶來美的享受。誰不想擁有一頭秀發(fā)呢？但是隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，壓力的加大，脫發(fā)現(xiàn)象越來越普遍。如何保護(hù)秀發(fā)開始成為所有愛美人士和渴望成功人士面臨的重大問題。預(yù)防脫發(fā)，首先應(yīng)
2009-06-22
今天是世界更年期關(guān)懷日。據(jù)統(tǒng)計，我國女性更年期癥狀發(fā)生率高達(dá)60%至80%。記者從醫(yī)大總醫(yī)院、人民醫(yī)院、中心婦產(chǎn)科醫(yī)院、三中心醫(yī)院等多家醫(yī)院獲悉，更年期綜合征會嚴(yán)重影響婦女的健康和生活質(zhì)量，而新近臨床相關(guān)調(diào)
2009-06-22
每個人的臉部由于各種肌肉的分布，就會形成很多表情紋，比如抬頭紋、魚尾紋、法令紋等，這樣會使臉部肌膚變得越來越松弛，想改變這種狀況嗎？快快跟著學(xué)習(xí)下面的按摩吧！step1由下巴開始，利用大拇指與食指的指腹抓
2009-06-22
最近，看了一部韓國連續(xù)劇《冬季戀歌》，女主角崔智友的肌膚幾乎可以用吹彈可破來形容。她在接受韓國一家媒體采訪時透露自己的護(hù)膚秘訣就是清酒。尤其是干燥而寒冷的冬季，每天洗臉后或洗澡后，將自制的清酒化妝水代
2009-06-22
現(xiàn)代人從不缺乏讓自己變瘦的理由。有人說，苗條的女人更有魅力；有人說，肥胖是心腦血管病的代名詞，所以應(yīng)該盡量瘦；更有人堅信千金難買老來瘦。然而，最新一期《美國醫(yī)學(xué)會期刊》上的文章卻對這些觀念提出了挑戰(zhàn)。
2009-06-22
面對甜食，很多女孩都是愛恨有加，左右為難。吃會發(fā)胖，不吃又經(jīng)不起這張饞嘴的折騰。近日《英國皮膚病學(xué)雜志》上發(fā)表的一項研究為拒絕甜食又添新籌碼，長期吃甜食將使你的皮膚黯淡無光，皺紋變多。這是因為吃完甜食
2009-06-22
五行護(hù)膚讓你把算美麗根據(jù)中醫(yī)理論，每個人都會有自己的五行屬性。這影響著你的身體器官、情緒、容貌甚至身材。因此，如果你能夠更了解自己的五行屬性，便可以掌控好自己的美麗風(fēng)水中國人一貫看重風(fēng)水。其實一切皆可
2009-06-22
醫(yī)學(xué)美學(xué)認(rèn)為，女性的曲線美是世界上最美的事物。而人體的曲線最重要的是三圍，三圍中第一圍便是胸圍。在人們對美越來越苛刻的今天，胸部的美麗與否顯得那么重要。乳房健美的標(biāo)準(zhǔn)包括：本身形態(tài)和乳房與形態(tài)關(guān)系兩部
2009-06-22
用一把干牙刷在嘴唇上移動1、晚上你可偶爾輕輕地用一把干牙刷在嘴唇上移動，或用手指按摩唇部周圍，這樣可以刺激血液循環(huán)，收緊嘴部輪廓，防止肌肉松馳。2、熱的蒸汽是對付嘴唇的角質(zhì)翹皮的最好方法。用蒸汽毛巾再敷
2009-06-22
皺紋，幾乎是每個人的夢魘。人們想盡方法祛除它，甚至不惜動刀、動針。據(jù)英國《每日郵報》11月20日報道，如今英國還上市了一種霜劑，號稱不用注射，就能在7分鐘之內(nèi)淡化皺紋。可皺紋究竟從哪里來？弄清楚這個，可能
2009-06-22
立冬已過，尤其北方地區(qū)開始供暖，室內(nèi)干燥的空氣卻常讓人感到肌膚粗糙、唇裂起皮、口舌干燥、體乏力弱這些都是身體向你發(fā)出的缺水信號。這時，有人會大杯大杯地喝水，但燥氣傷陰，喝進(jìn)多少，排出多少，因而光喝水并
2009-06-22
如果你是王子，你會不會吻醒一個看起來比身份證年齡還成熟的睡美人？不要以為我在危言聳聽，事實上，忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2！這也是為什么美妝界前所未有地重推分時保養(yǎng)、深夜美容理
2009-06-22
日常生活中人們對肥胖癥存在一些認(rèn)識上的誤區(qū)，如認(rèn)為超重就是肥胖，減肥就是減重等，本期特請中醫(yī)科專家來為讀者澄清事實。隨著人們物質(zhì)生活的改善，肥胖癥的發(fā)病率逐年上升，全國的肥胖癥患者已超過7000萬。肥胖危
2009-06-22
每晚的睡眠可分成五個九十分鐘的循環(huán)，前四個階段是從淺睡到深睡，體溫會漸漸下降，心跳、呼吸、血壓及大腦的活動也會慢下來。第五個階段稱為快速動眼期，我們就在這個階段開始做夢。淺睡期最少需要五個小時，時間越
2009-06-22
原本光潔白嫩的肌膚大不如前，色斑、黑斑、痘痘開始出現(xiàn)，膚質(zhì)變得干燥粗糙或許對于女性電腦族來說，這些情形已成為望而興嘆卻無力挽回的遺憾。好在希望總是與失望比肩并存的，只要還有1%的可能，就應(yīng)該用上99%的努
2009-06-22
時間是一個殘忍的家伙，不管你用盡何種手段向它求情、獻(xiàn)媚，它依舊飛速旋轉(zhuǎn)。眨眼間，就把小女孩變?yōu)榱顺墒炫恕Ｈ欢瑫r代的變遷，給了媽媽們更自由的空間。對于年輕、聰明、有學(xué)識的女人來說，媽媽這一稱謂已不是
2009-06-22
在物質(zhì)條件并不豐沛的古代，人們又是怎樣梳洗的呢？又有哪些細(xì)節(jié)值得現(xiàn)代人借鑒？我們不妨一探。梳頭現(xiàn)代腦力勞動者常常苦惱于用腦過度導(dǎo)致脫發(fā)，事實上，古代許多文豪墨客也飽受脫發(fā)之苦。宋代大文豪蘇東坡曾一度脫
2009-06-22
過了20歲，可能是從前上學(xué)不注意的緣故，現(xiàn)在臉上，主要是臉頰出現(xiàn)了一些斑點，分不太出來究竟是雀斑還是曬傷的，加上身體內(nèi)部可能也缺血少氣的，聽說中藥調(diào)理去斑可以很有效果，能不能告訴我，中藥真的可以去斑嗎？
2009-06-22
頭皮松弛時，降向臉部，然后額頭、眼角、嘴邊等處就產(chǎn)生皺紋。頭皮健康時則有彈性，當(dāng)然不會使臉上有頭皮松弛而降下來的情形。年輕人臉上的皺紋往往是錯誤護(hù)發(fā)造成的年輕人臉上的皺紋，往往是錯誤的護(hù)發(fā)所造成的，一
2009-06-22
巧穿拖鞋也能瘦腿，現(xiàn)在穿上你的拖鞋，跟我們做以下兩個小練習(xí)吧。練習(xí)一：腿部力量練習(xí)預(yù)備：坐姿，兩手背后支撐，兩腿屈膝。兩腳平放，稍分開。動作：1用手腳支撐，提臀上挺成橋狀。2提起腳跟。3鞋跟與腳跟一起上
2009-06-22
天性愛美的女士們最不愿意看到的，要算是那惱人的小皺紋不知何時已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它確是令人大傷腦筋的事情。請不要緊張，這里給大家介紹一些簡單易行，效果又不錯的去皺方法，你不妨一試，堅持一段時間
2009-06-22
冬天人們血液循環(huán)較慢，洗澡能起到舒筋活血的作用，也能給干燥的皮膚補(bǔ)充水分。洗浴中心顧客盈門，特色項目也層出不窮，更多的人愿意去洗浴中心去享受各類特色洗浴，不僅解除了疲勞，而且對于女性來說還有美容的功效
2009-06-22
女性月經(jīng)期間，體內(nèi)分泌的雌激素下降，雄激素相對升高，以及由此產(chǎn)生的情緒變化，都會影響皮膚的狀態(tài)。女性生理周期是28天，可以細(xì)分為7天一個小周期，因此每個月有4個小周期，有針對性地進(jìn)行皮膚保養(yǎng)，可以收到意想
2009-06-22
皮膚科醫(yī)生向我們介紹了臉部按摩在抗衰老預(yù)防中不可或缺的作用。據(jù)說持久按摩除了可以提升面部輪廓、安撫表情紋之外，還能促進(jìn)膠原蛋白合成，直接抵御衰老。現(xiàn)場還請來專業(yè)美容師教授按摩手法，記者偷來了幾招以饗讀
2009-06-22
、獨家補(bǔ)充必要油脂一缺油水就蒸發(fā)，膏面膜提供防護(hù)罩秋冬一降溫，皮脂腺機(jī)能就降低，必須靠保養(yǎng)品補(bǔ)油來鎖水，濕敷的精華液面膜偏向補(bǔ)水和吸水型保濕劑，但皮脂膜缺油，補(bǔ)再多水只是治標(biāo)，膏面膜才能填補(bǔ)細(xì)胞間脂質(zhì)
2009-06-22
中油性皮膚冬天缺水夏天油，經(jīng)常會不知不覺走進(jìn)護(hù)膚誤區(qū)，另肌膚問題越發(fā)嚴(yán)重。誤區(qū)1：使用緊膚水就可以起到收縮毛孔的作用了。錯。僅僅使用緊膚水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。只有從毛孔粗大的成因入手，從根源上抑制油脂分泌，
2009-06-22
秋冬季節(jié)很多人的皮膚容易干燥、瘙癢，如果能在洗澡水中加一些燕麥，皮膚瘙癢的問題就會迎刃而解了。燕麥的粒狀組織結(jié)構(gòu)、水溶性和非水溶性纖維使其具有很好的吸收性，因而能夠有效清除深層皮膚中的污垢。另外，燕麥
2009-06-22
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